秋冬季节关注心脑血管健康

　　原标题：秋冬季节关注心脑血管健康

　　来源:上海中医药大学

　　心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是40岁以上中老年人健康的常见病，泛指由于高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病，如今全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

　　随着秋冬季的来临，天气渐凉，心脑血管患者进入了发病高峰季节，心脑血管患者一定要加强预防和治疗。

　　秋冬季心脑血管疾病高发的原因

　　秋冬季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。心脑血管疾病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻甚至斑块脱落，从而极易引起心脑血管疾病的发作和复发。

　　这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞就会形成脑梗塞；而对于本来或曾经就患有脑血栓的病人来说，由于血管再次阻塞，血流供应中断，就会导致疾病再次复发或使栓塞面积增大，使病情恶化。

　　对于冠心病人来讲，动脉粥样硬化斑块脱落和冠内壁的小血栓游离，在冠状动脉造成局部阻塞或完全阻塞，从而诱发心绞痛、心肌梗死的发生。

　　心脑血管疾病的高发人群

　　年龄在40岁以上的中老年朋友是心脑血管疾病的高发人群，尤其是伴有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。

　　另外，烟酒过度、生活无规律者，也较易造成血管痉挛，血流不畅，往往易引发心脑血管疾病。肥胖及饮食不规律者，血管中的胆固醇含量过高，易患高脂血症，进而引发高血压、冠心病等其他疾病。

　　心脑血管疾病的预防

　　预防心脑血管疾病的秘诀在于合理膳食、适量运动、戒烟限酒、讲究起居和心理平衡。

　　处于疾病高发人群的人们应当注意多吃粗粮、蔬菜、水果等富含高纤维的食品，多吃鱼和鱼油调节血脂，多吃豆制品补充磷脂，尽量减少脂肪与胆固醇的摄入，每日保持合理的运动量，以运动后自感身体轻松为准，一定要戒烟与控制饮酒，保持心理健康与乐观，尽量少生气。不要喝凉水或吃冷的食物，晨练之前或晚上睡觉前最好喝一杯温蜜水（糖尿病人可喝温开水），这样便于稀释血液，保证血管相对畅通，以减少疾病的发作。

　　心脑血管疾病的药物治疗

　　心脑血管疾病患者应常备硝酸甘油等急救药物，心绞痛急性发作，可舌下含服缓解心绞痛症状。另外，需按专科医生医嘱规范服用抗血小板药物、他汀类降脂药及ACEI类药物。

　　同时，国家为了减轻患者长期服药的负担，扩大了基本药物目录范围，新增了多种优质的药品，在患者中一直反响良好的一些中成药品种也在目录中。

　　专科医生需要视患者病情的需要，针对冠心病、心绞痛、眩晕等症状，选用银杏叶制剂，用以扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌供血，也可用以抑制血小板聚集，防止血栓形成，改善心脑血管症状。

　　本文作者为上海中医药大学附属龙华医院大内科主任兼老年科主任顾耘