这个年龄段的女人更容易患抑郁症！别说不告诉你

　　更年期，是女性生命中的一个必经阶段，大部分人提到更年期女性，评价总是贬义多于褒义。因为处于更年期的女性，脾气都比较暴躁或者平时比较唠叨，说白了就是比较容易惹人烦。总之更年期女性如果没有好好调整，会带来很多后果，还有可能导致更年期抑郁症。那么到底什么是更年期抑郁症呢？更年期女性又该如何缓解心情呢？

　　专家表示更年期女性的卵巢开始萎缩，在绝经后雌激素分泌会减少，激素不平衡，会使女性出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状，如果没有及时调整心态，正确对待，反复下去就会容易使女性患上抑郁症，即更年期抑郁症。

　　其实更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。其起病缓慢，但是会逐渐发展，病程较长，开始时一般会表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安，并伴有神经衰弱症状和失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感。此时很多更年期综合征的妇女明知自己患病却不能控制和调节情绪。

　　那么女性患有更年期抑郁症该怎么办呢？

　　更年期抑郁症的治疗主要从药物治疗以及调控心情入手，首先更年期抑郁症的药物治疗主要是使用抗焦虑、抑郁的药物，常用的有阿米替林、多虑平、马普替林、氟西汀、米安色林、氯硝西泮、 艾司唑仑、劳拉西泮、黛安神等。

　　然后若想要病情好转，调理心理、情绪是十分关键的。更年期的妇女应该给予自己一些精神指导，比如改善夫妻关系和家庭生活，培养广泛的兴趣爱好，多参加体育活动，如打太极、步行、瑜伽、慢舞等，还要积极交朋友，改善自己周围的环境。如果因为更年期情绪不稳出现失眠症状时，可以用15克郁金加白芍，与瘦肉一起煲汤喝。

　　如果有心烦症状还可以用素磬花泡茶，有咽干问题可以用冬桑叶和菊花泡茶或煲汤。而且睡前一定要静心，不要去回想当天的工作或者看刺激性的书刊、电视等。晚饭后散步30分钟，或者回家后用热水泡泡脚，睡前喝半杯牛奶这些都可以有助睡眠。

　　最后等度过了更年期，卵巢机能会完全停止，而此时人体已经适应了女性激素减少的状态，更年期的各种不适应症也会逐步消失，女性也会重新进入一个安定的时期。