吃出来的肉，教你分分钟吃走它

　　过完年回来的你是不是已经变成了这个样子，妈妈的好手艺全部展现在了你的身材上，虽然一饱口福，但是都已经是春天了，再胖的话，衣服都遮不住了。今天小编就教你把吃出来的肉肉全都再吃走，让你从此每逢佳节瘦三斤

　　要是想要减肥，首先要健脾利湿、活血化瘀、消食化积、化痰导滞。采用药膳减肥，可根据以上的原理选择适合的食物和药物制成可口的饭菜。下面为你推荐三种减肥药膳方，减肥也不用饿肚子……

　　1、补气降脂汤

　　材料：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

　　用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

　　功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

　　2、薏仁汤

　　材料：薏仁100克，白砂糖少许。

　　做法：薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后，放入白砂糖调一下味。

　　功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

　　3、薄荷糕

　　材料：绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

　　做法：取绿豆500克煮至烂熟，加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用，再把糯米500克焖熟，晾凉。然后用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

　　功效：薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

　　友情提醒：苗条的身材已经成为现代人都梦想拥有的，拥有这样的好身材并不是一件难事，不仅需要长期的坚持，更需要适量的进行运动，还要从饮食上进行调理，从而实现减肥的目的。