孕妇嘴巴没味道吃什么好

怀孕期，尤其是在孕初期，一些孕妇的孕反映会较为大，呕吐、没有胃口吃东西，口偏淡，这种都让孕妇觉得十分的不舒服。可是，即便口偏淡，没什么胃口，還是要吃的，尽管初期小孩需要的营养成分很少，可是大人的身体要保持良好的营养成分。那麼，孕妇嘴巴没味道吃什么食物呢？

1、食欲不佳时投食欲所好，除孕妇食物禁忌食品外，喜欢吃什么就吃啥。一般怀孕初期的孕妇都喜欢吃酸碱性口感的食品，如桔子、青梅干或酸菜等。因而，老公和亲人应多提前准备一些这类食品。因为孕初期(前3月)胎宝宝生长发育迟缓，并不需要过多的营养成分。孕妇在口感上能够尽可能选择自身爱吃的东西，多饮水，多吃含有维他命的食材，能够避免便秘，由于便秘会加剧早孕反应。

2、孕妇的饮食正常情况下是以口味淡、少油腻感、易于消化主导，防止过度油腻感的食品。

3、汤菜和油腻感类食材最非常容易造成恶心想吐或呕吐，在用餐时不必过多喝粥、饮品和沸水，防止吃煎炸或无法消化吸收的食材。等孕妇的孕吐症状缓解，精神转好，胃口提升后，可适度吃含有蛋白质食物的食材。另外要尽可能提供充裕的糖原、维他命和矿物，以确保孕妇和胎宝宝的需要。

由于怀孕的孕妇舌苔发白非常重，不但嘴里没味，并且讲话时口腔也有臭味，这个时候你就需要每天早上洗口的情况下用软毛牙刷去舌苔发白，先刚开始不必清除的过深，以防产生呕吐，等渐渐地习惯性后再深一点的清理。二天到三天一次就可以。

孕初期，尽管没有食欲，还会继续呕吐，全身觉得很疲惫，但也不可以常常睡，要适度活动活动，多喝几滴水，维持心情舒畅，也要还记得补充叶酸片。假如平常沒有煮饭的习惯性，能够和丈夫一起做做饭，或是让丈夫做，那样既幸福快乐又甜美，食欲也会变好的哦。